Breakletics in Ravensburg

Ready to feel the beat?

Die Revolution im Functional Fitness gibt’s ab jetzt auch in Ravensburg. Werd fit mit Breakletics. – Wie das geht und was das überhaupt ist? Wir erklären es dir.

Workout voller Abwechslung

HIIT-Training zu krassen Beats bekommst du nur bei Breakletics.

High Intensity Intervall Training setzt sich immer mehr durch. Diese Art des Workout ist intensiv und verbrennt dabei eine Menge an überflüssigem Fett. Damit kannst du durch einen sehr geringen Zeitaufwand den gewünschten Effekt erzielen.

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Breakletics verbindet HIIT mit fetten Beats und lässigen Moves.

In den NewYork Ghettos entstand der Kult-Tanz der 70-er Jahre – Breakdance. Unter dem Motto „Gleichheit aller Rassen, hat sich B-Boying bis heute durchgesetzt. Breakletics ist genau aus diesem Flow entstanden und verbindet Breakdance mit HIIT.

Monotone und langweilige Bewegungen im klassischen Kraft- und Ausdauertraining haben ein Ende. Sei bereit für eine Revolution der Fitnessszene!


Breakletics und seine Vorteile

Die Fitness Revolution

  • intensives Training durch HIIT
  • motiviert durch heiße Musik

  • simple Moves mit steiler Lernkurve

Darf’s lieber was für die Augen sein?

Breakletics Trailer

HIIT the Beat

Breakletics Trailer

Breakletics FIBO

FIBO 2019

Was gibts Neues?

Breakletics Workout

Tabata Full Body

Breakletics Homeworkout


1

Warm – Up

ready to go?

Erstmal gehts mit dem Warm-Up los. Das ist wichtig und bestimmt keine Zeitverschwendung!

Beim Aufwärmen steigt die Durchblutung und dein Herz-Kreislauf-System fährt hoch. Die Gelenke bilden Gelenkschmiere und deine Muskeln kommen auf Touren.
Außerdem kann sich dein Kopf auf die anstehende Belastungsphase einstellen und du bist komplett focused.

Ein gutes Warm-Up beugt Verletzungen vor und dein ganzer Bewegungsapparat kann bessere Leistung abliefern.


2

HIIT – Phase

feel the beat

Jetzt geht’s los! Nachdem du richtig aufgewärmt und mental drauf eingestellt bist, beginnt das Workout.

Das Training besteht in der Regel aus 4 verschiedenen Sets. Die meisten Bewegungen sind einfach, keine Sorge. Unser Trainer nimmt sich aber trotzdem immer die Zeit und erklärt dir alles.

Die einzelnen Belastungsphasen dauern je nach Übung ca. 1 Minute. Zwischen den Sets gibt es dann immer eine kurze Trinkpause und Zeit, sich trocken zu machen – du wirst definitiv schwitzen!

Wie von selbst nähert sich dein Körper durch das intensive Workout seiner Belastungsgrenze. Das merkst du aber garnicht, denn die Gruppe pusht sich gegenseitig und die Musik ist dein Antrieb.

Nach etwa 25 Minuten ist die HIIT Phase vorbei und du hasts geschafft. Fühlt sich gut an, oder?


3

Cool – Down & Relax

breathe and release

Wer sich aufwärmt, muss sich auch abwärmen. Dein Körper muss genauso wieder runterfahren, wie ein Automotor nach einer langen Fahrt.

Beim Cool-Down kühlt dein überhitzter Körper langsam wieder ab. Dein Herz-Kreislauf-System fährt kontrolliert herunter. Auch hier geht es wieder darum, Verletzungen vorzubeugen. Konzentriere dich auf deinen Körper und deine Atmung, ansonsten entstehen nämlich üble Verspannungen.

Hammer Leistung! Du hast was geschafft und deinem Körper etwas Gutes getan. Jetzt kannst du einfach entspannen und dieses großartige Gefühl genießen.

Das Tanzwerk bietet dir Breakletics in Ravensburg

Die wichtigsten Facts zu unserem Kurs

breakletics
  • jeden Montag – 17:25 Uhr

  • 10-er Karte (90€)

  • ATC Clubraum Ravensburg

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Noch nicht überzeugt, mh?

Komm einfach zur kostenloses Probestunde vorbei.

Du wirst sehen, dass sich ein Besuch in unserem Breakletics Kurs lohnt! Die Probestunde ist kostenlos. Also hoch vom Sofa und Teilhaber bei der Fitness Revolution sein.

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Breakletics in Ravensburg findet im Tanzwerk by Jürgen Schlegel statt.

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